Serdang Jaya-margo.id-Menjadi tua merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang. Namun, tetap sehat di usia senja merupakan harapan pada setiap lansia (lanjut usia). Berbagai cara diupayakan agar tetap sehat diantaranya dengan menjaga pola makan sehat, berpikir positif, rajin kontrol kesehatan secara berkala dan rutin berolahraga.
Salah satu olahraga yang diterapkan oleh warga Desa Serdang Jaya Kecamatan Betara Kabupaten Tanjung Jabung Barat Provinsi Jambi yaitu senam Prolanis. Senam Prolanis merupakan Program Pengelolaan Penyakit Kronis bagi lansia, yaitu berupa aktivitas fisik yang teratur dan terarah yang disarankan bagi orang lansia. Beberapa penelitian mengemukakan bahwa senam Prolanis dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Nani, salah satu mentor/pelatih senam Prolanis menuturkan, “Senam Prolanis ini bukan bertujuan untuk membuat tubuh menjadi langsing, tetapi lebih diperuntukkan bagi masyarakat yang disinyalir memiliki penyakit diabetes dan hipertensi. Pada penderita diabetes itu kan yang diserang adalah gula dalam darah penderita, diharapkan dengan rutin mengikuti senam Prolanis maka gula darah dapat menjadi normal.”
Hal senada juga diungkapkan oleh pelatih senam lainnya, Olga Dera, “Sebenarnya tujuan utama dari senam ini untuk pasien peserta BPJS, JKN, KIS yang mempunyai penyakit diabetes dan hipertensi. Tujuannya untuk mengurangi angka kesakitan pada penderita penyakit tersebut. Namun ternyata peminat senam ini kian hari kian banyak, bahkan yang tidak memiliki riwayat diabetes dan hipertensi juga ikut bergabung.”
“Pada awalnya kegiatan senam Prolanis pusatnya di Puskesmas Sukarejo, namun kalo kita pusatkan di Puskesmas terkendala oleh jarak yang cukup jauh bagi peserta senam. Karena peminatnya banyak, ada grup tersendiri, maka kami yang datang ke lokasi senam”. Tutupnya.
Isnawati, salah seorang staf Desa Serdang Jaya yang juga dari BPJS Kesehatan mengungkapkan,”Kegiatan senam Prolanis ini untuk kesehatan. Tidak hanya lansia, yang muda pun boleh ikut senam ini. Yang penting ada kemauan dan memiliki semangat untuk sehat. Program ini dari BPJS Kesehatan, dengan pelaksana kegiatannya bidan-bidan dari Puskesmas Sukarejo, dikhususkan untuk warga Desa Serdang Jaya.”
“Jadwal senam Prolanis dilaksanakan setiap Sabtu pagi sekitar pukul 08.00 WIB di lapangan volly pasar Serdang Jaya. Setelah senam, bila bertepatan dengan Posbindu (Pos Binaan Terpadu) maka kita akan langsung mengadakan tes kesehatan kepada masyarakat seperti penimbangan berat badan, pengecekan kadar gula dalam darah, kadar asam urat dan tekanan darah di lapangan”. Pungkasnya. (SA)
SENAM PROLANIS, KIAT SEHAT DI USIA SENJA
